Le Guide du Focus 7/7 est destiné aux personnes qui veulent faire la paix et se réconcilier avec leurs habitudes de vie pour enfin rayonner la joie de vivre!

Vous êtes-vous déjà retrouvés dans une de ces situations?

Vous êtes envahi d’un sentiment d’incompétence quand vient le temps de vous prendre en charge (surtout face à vos habitudes de vie).

De saines habitudes de vie sont pour vous synonymes de contrainte, d’interdiction, d’ennui, de culpabilité.

Vous abandonnez régulièrement vos résolutions lorsqu’il est question de vos habitudes de vie.

Vous êtes à la recherche d’une structure souple et légère pour installer de saines habitudes de vie.

Avez-vous
de la difficulté à…

Vous engager et maintenir une pratique régulière d’activité physique;

Manger sainement tout en vous faisant plaisir et sans culpabilité.

Prendre le temps de vous reposer, de vous détendre, de dormir.

Avoir des relations interpersonnelles harmonieuses et enrichissantes.

Être bien et vous sentir à la bonne place dans votre activité professionnelle.

Développer une relation saine et paisible avec l’argent.

Voir la vie du bon côté surtout dans les moments difficiles.

Ce que vous voulez vraiment c’est d’avoir le sentiment que vos efforts comptent!

Après avoir investi du temps et de l’énergie pendant les 7 semaines d’expérimentation de chacune des habitudes de vie, imaginez-vous :

Vous retrouver avec plus d’énergie, de paix intérieure, de joie et de liberté.

Vous sentir rempli de la fierté d’avoir vécu un processus de transformation dans la légèreté (et que vous pourrez en bonus répéter à souhait!).

Constater que vous vous êtes réconcilié avec 7 de vos habitudes de vie!

Je peux vous aider!

Ce livre est destiné à toutes les personnes qui veulent faire la paix et se réconcilier une fois pour toute avec leurs habitudes de vie pour enfin rayonner la joie de vivre!

En tant que kinésiologue, j’enseigne aux personnes veulent améliorer leurs habitudes de vie et je leur crée des programme d’entrainement. En tant que professionnelle en relation d’aide, j’accompagne ceux et celles qui s’engagent dans le changement véritable de leurs habitudes de vie.

En tant que Coach certifiée d’abondance financière j’aide les personnes à investir dans leur santé physique, émotionnelle et mentale.

Lorsque la plupart des gens veulent apporter des changements au niveau de leurs habitudes de vie, ils tombent dans le piège de ne pas tenir compte des 3 étapes du processus de transformation :
1) la conscience;
2) l’acceptation;
3) la responsabilisation.

Une fois qu’il y a prise de conscience d’un changement à faire (étape 1), ils passent à l’action (étape 3) en recherchant des informations qui suggèrent le moindre effort.

Cependant, l’étape de l’acceptation qui est la plus importante est malheureusement négligée car souvent méconnue.

Accepter, c’est faire la paix avec la situation dérangeante que nous expérimentons même si cela n’est pas notre préférence. Accepter peut aussi se traduire par aimer ce qui est là, même si cela ne représente pas notre idéal pour le moment.

La structure proposée peut être utilisée pour augmenter l’efficacité dans l’utilisation de vos propres outils.

Le contenu du guide

Des indications pour bien démarrer le FOCUS 7/7 dans C.A.R. de la J.O.I.E.

Un processus de développement personnel

Les cinq points importants pour bien démarrer le FOCUS 7/7

Le dossier préparatoire

Votre niveau de satisfaction pour chaque habitude de vie

Votre histoire face au FOCUS 7/7 dans le C.A.R. de la J.O.I.E.

Les étapes du C.A.R. et vous

Vos GPS du FOCUS 7/7 dans le C.A.R. de la J.O.I.E.

JE VEUX MON LIVRE DÉDICACÉ !

Les 7 habitudes de vie du FOCUS 7/7 dans C.A.R. de la J.O.I.E.

1- Activité physique
Pour une pratique régulière et stimulante de vos activités physiques préférées.

2- Alimentation
Pour une alimentation saine et respectueuse de qui vous êtes.

3- Sommeil/repos
Pour un sommeil réparateur et un meilleur rapport au repos.

4- Relations
Pour des relations interpersonnelles harmonieuses et enrichissantes.

5- Activité professionnelle/occupation
Pour une activité professionnelle (occupation) en lien avec vos valeurs.

6- Argent
Pour une relation paisible et joyeuse avec l’argent.

7- Attitude face à la vie
Pour une attitude positive face à la vie.

Le déroulement de chaque semaine en 9 points

La joie de vivre au quotidien en lien avec chaque habitude de vie du FOCUS 7/7.

Votre histoire en lien avec chaque habitude de vie du FOCUS 7/7.

À quelle étape du C.A.R. êtes-vous face à chaque habitude de vie du FOCUS 7/7?

Contenu de base sur chaque habitude de vie du FOCUS 7/7.

Votre choix de focalisation sur UNE action à mettre en place dans la semaine.

Passez à l’action pour amorcer l’intégration de l’habitude de vie de la semaine.

Résumé de votre action de la semaine.

Suivi de votre action pendant 7 jours.

Soulignez vos accomplissements de la semaine.