Conférences disponibles
Les enjeux
L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S), dans son plan d’action 2013-2020 rappelle que « Le bien-être mental est une composante essentielle de la définition de la santé. Une bonne santé mentale permet aux individus de se réaliser, de surmonter les tensions normales de la vie, d'accomplir un travail productif et de contribuer à la vie de leur communauté. »1
De plus, l’Organisation Internationale du Travail (O.I.T) tirait la sonnette d’alarme dans son magazine S.O.S Stress : Travail et santé mentale2. En effet, depuis 2000, l’O.I.T mettait en évidence l’augmentation du coût du stress professionnel et ses conséquences néfastes sur la santé physique et mentale des travailleurs. Les employeurs de leur côté se plaignent de la baisse de la productivité et des profits ainsi que du taux élevé de roulement du personnel.
Les sources et facteurs de stress en milieu professionnel sont bien documentés. Citons pour exemples : l’accélération des projets de transformation, la sur-sollicitation mentale imposée par les nouvelles technologies de l’information, la complexité des procédures, la charge de travail, le déficit relationnel entre collaborateurs sans oublier la pression liée aux résultats et aux attentes de la clientèle.
Un des principaux défis à relever encore aujourd’hui en milieu de travail est la sensation désagréable de manque de temps pour accomplir pleinement ses tâches professionnelles quel que soit le niveau de responsabilité.
Alors comment arriver à bien organiser son temps autour de ses priorités pour se sentir efficace et performant au travail? C’est en apprenant à utiliser les lois du temps à son avantage pour mieux s’organiser!
En effet, savoir anticiper, s’organiser et bien gérer son agenda ne sont pas nécessairement des acquis chez la plupart des travailleurs. De plus à l’ère des écrans, il est encore plus difficile de rester concentré et ne pas succomber à la procrastination qui représente un des principaux défis de nos jours.
En tenant compte de tout ce qui précède, les entreprises soucieuses de la santé et du bien-être de leur ressources humaines prennent les moyens idoines pour offrir à leur personnel de tout niveau, des formations en gestion du temps, des priorités ainsi que du stress.
- O.M.S : Plan d’action pour la santé mentale 2013-2020
- Travail, le magazine : S.O.S Stress : Travail et santé mentale Numéro 27, Décembre 2000
Nos conférences peuvent être offertes en version Déjeuner-conférence ou Dîner-conférence. Elles sont dynamiques et se déroulent dans une ambiance agréable et propice aux échanges. Plusieurs outils sont remis aux participant(e)s dont un aide-mémoire contenant le résumé de l’essentiel de la présentation. Ils (elles) seront également invité(e)s à bouger dans le plaisir!
Nous nous proposons d’être votre partenaire pour vous aider à soutenir vos employés dans l’intégration de saines habitudes de vie au quotidien. Tous nos services sont livrés avec pour toile de fond la J.O.I.E.
- J… JEU! Dans le jeu, avec le jeu et par le jeu! Avoir le plaisir comme moteur de l’adoption de saines habitudes de vie, quoi de plus merveilleux et énergisant!
- O… OUTILS! Plusieurs outils pertinents et adaptés à chacune des étapes du processus de transformation sont mis à votre disposition pour que vous vous sentiez pleinement soutenu(e).
- I… INTERACTIONS! L’être humain est un être de relation… Les interactions contribuent à installer un climat propice au jeu, elles aident et disposent également à l’ouverture et à la participation active.
- E… EXPÉRIMENTATION! C’est avec la pratique et par la pratique seule que nous installons une nouvelle habitude. Vous êtes encouragé(e) et soutenu(e) à persévérer tout au long du processus.
Thématiques
Les types de motivation et leurs conséquences en milieu professionnel
Comment motiver vos employés et les garder engagés?
Avoir des employés motivés est le désir de tout le monde : les managers des ressources humaines, les patrons, les superviseurs, etc. Mais encore faut-il savoir par quoi les individus sont motivés. En effet, la motivation est un concept qui ne varie pas uniquement en intensité, mais aussi en qualité. De surcroit, la motivation peut prendre plusieurs formes, qui peuvent exister à divers degrés chez le travailleur. L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s les cinq types de motivations dont les managers doivent tenir compte pour comprendre et stimuler la motivation au travail des employé(e)s. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Les 4 « F » de la motivation et de la satisfaction au travail
Pour connaitre les vrais besoins des travailleurs
« L’erreur de plusieurs gestionnaires est de croire qu’une augmentation de salaire ou un bonus peut satisfaire un employé démotivé », dit Jacques Forest, professeur en comportements organisationnels à l’ESG-UQAM. Le salaire est bien évidemment important. Cependant, arrivé au seuil où le travailleur estime que son salaire est juste et équitable, d’autres facteurs bien plus fondamentaux prennent le dessus. L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s les véritables besoins dont les gestionnaires doivent tenir compte pour garder les employé(e) s motivé(e)s et satisfait(e)s dans leur quotidien professionnel. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Les saines habitudes de vie dans la JOIE
Sept habitudes de vie pour soutenir votre bien-être
Lorsqu’on parle d’habitudes de vie, on fait références à un ensemble de comportements entretenus depuis plusieurs années. L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour améliorer sept de leurs habitudes de vie dans la J.O.I.E. Ces habitudes de vie sont : l’activité physique, l’alimentation, le sommeil, les relations, le travail, le stress et l’attitude face à la vie. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Habitudes de vie qui soutiennent votre santé
Faites le point sur les vôtres!
Adopter de saines habitudes de vie soutien notre santé en nous protégeant du développement des maladies chroniques liées au mode de vie. Où en êtes-vous par rapport à vos habitudes de vie? Avez-vous une idée de vos forces et de vos défis actuels? L’objectif de la conférence est de donner l’occasion aux participant(e)s de faire le point sur leurs habitudes de vie actuelles. Les participant(e)s seront également invité(e)s à choisir des actions simples et à leur portée pour transformer une ou deux de leurs habitudes de vie dans la J.O.I.E. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Bouger dans la JOIE
Pour une pratique régulière et stimulante de vos activités physiques préférées
Pour intégrer une pratique régulière et stimulante de vos activités physiques préférées, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Pour commencer et continuer à bouger dans la J.O.I.E, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec l’activité physique! L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer la pratique d’activités physiques à la lumière du plaisir et de la JOIE. Nous soulignerons également les avantages de choisir et expérimenter des activités qui leur ressemblent pour augmenter leurs chances de les intégrer et les maintenir. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Manger dans la JOIE
Pour une alimentation saine et respectueuse de qui vous êtes
Pour intégrer une alimentation variée et équilibrée, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Quelle que soit la qualité nutritive des aliments et leurs bienfaits pour votre santé, si vos papilles gustatives ne vous envoient pas de sensations de plaisir et de JOIE, l’aventure sera de courte durée!! Pour adopter une saine alimentation dans la J.O.I.E, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec l’alimentation! L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer l’acte de manger à la lumière du plaisir et de la JOIE. Nous soulignerons également les avantages de choisir et expérimenter des aliments sains, variés et équilibrés qui leur font le plus grand bien pour augmenter leurs chances de les intégrer. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Honorer le repos
Pour un sommeil réparateur et un meilleur rapport au repos
Dans notre société de course, de performance et de recherche de productivité à tout prix, les périodes de pose et de repos sont souvent considérés comme des pertes de temps! Cependant, de plus en plus d’études scientifiques soulignent le rôle essentiel du repos et du sommeil pour une santé physique, émotionnelle et mentale optimale! Pour se réconcilier avec le repos et le sommeil dans la J.O.I.E, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec eux. L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer l’importance du sommeil à la lumière du plaisir et de la JOIE. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Grandir à travers nos relations
Pour des relations interpersonnelles enrichissantes
Nous les humains sommes des êtres sociaux donc de relations. Cependant, nos relations ne sont pas toujours sources aisées et sources de bonheur. Pour des relations interpersonnelles enrichissantes et harmonieuses, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Pour améliorer les vôtres dans la J.O.I.E, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec elles! L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour remettre du plaisir et de la JOIE dans leurs relations interpersonnelles. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Vivre en harmonie avec son travail
Pour une santé et un mieux-être au travail en lien avec vos valeurs
Notre activité professionnelle est de plus en plus synonyme de notre identité sociale. Elle occupe dans certains cas plus des deux tiers de notre temps d’éveil! Pour nous garantir une santé et un mieux-être au travail en lien avec nos valeurs, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Pour vivre en harmonie et dans la J.O.I.E avec son travail, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec ce concept! L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer le travail à la lumière du plaisir et de la JOIE. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Célébrer le stress
Pour apprivoiser le stress et en faire un véritable allié
Nous avons tous besoin d’un certain niveau de stress qui nous est propre pour fonctionner de manière optimale. Comment apprivoiser le stress dans nos activités de tous les jours et en faire un véritable allié au quotidien? L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer le stress à la lumière du plaisir et dans la J.O.I.E. Nous soulignerons également les avantages de célébrer le stress pour en tirer le plus grand bien et choisir les outils qui leur ressemblent pour augmenter leurs chances de les intégrer et les utiliser au moment opportun. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Mon attitude est la clé
Pour une attitude positive face à la vie
Votre attitude face à la vie est votre état d'esprit ou vision de la vie. Un savoir-être qui conditionne vos intentions et vos actions. On parle ici d'une prédisposition mentale à agir de telle ou telle façon. Pour entretenir une attitude positive face à la vie, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Pour voir et accueillir les évènements de la quels qu’ils soient dans la J.O.I.E, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec cette vision de la vie! L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour apporter plus de sérénité et de fluidité dans leur vie à la lumière du plaisir et de la JOIE. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Votre recette saines habitudes de vie dans la JOIE
Pour respecter votre individualité
Les résultats issus des recherches scientifiques nous recommandent des normes en termes de saines habitudes de vie pour soutenir la santé. Cependant, nous sommes tous différents les uns des autres et ces standards proposés peuvent ne pas toujours nous convenir. Quelle est votre propre recette saines habitudes de vie qui respecte qui vous êtes et qui est dégustée dans plaisir et la JOIE? L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour identifier leurs ingrédients de saines habitudes de vie dans la J.O.I.E. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!
Se libérer des fausses croyances sur l’argent
Découvrez quelques astuces pour redevenir transformer votre relation à l’argent
Les croyances sur l’argent que nous ont léguées nos parents ainsi que celles issues de notre milieu de vie de l’enfance jusqu’à l’adolescence ont encore aujourd’hui une incidence sur notre relation à l’argent. Nous en avons probablement tiré des conclusions telles que l’argent est source de joie ou de stress, que l’argent est une bonne chose ou quelque chose dont il faut se méfier. Cela transparait dans nos paroles et réflexions, nos pensées et comportements au sujet de l’argent. L’objectif de la conférence est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour remettre l’argent à sa juste place afin qu’il ne nous contrôle plus et partager quelques astuces pour nous libérer de son emprise. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils!